刚才讲到一年四季，其实一天也是如此，一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。所以自然界的万物便正常运行在春生、下章、秋收、冬藏的道路上。《黄帝内经》中有一句话叫做虚邪贼风，避之有时，虚邪贼风是在时令中没有正常气侯的时候，中医叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病发生，现在人们到了夏天唯恐空调开得不大，冬天唯恐暖气烧得不热，这其实是违背自然规律的，过去老百姓有一句话，叫做冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。来源于其光合作用，其能量来自太阳，所以没有太阳，就没有地球上的生命。三)秋三月(从立秋到立冬)万物成熟硕果累累的收获季节。
春季养生宜保持思想的清静，尽量避免情绪过于激动而影响思想清静，情绪过度刺激人使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，肝主惊，惊则气乱。我们每一个人就跟外边的落叶树是一样的，什么意思呢，您看现在是冬天，所有的树叶都落了，树叶为什么落，因为冬天的时候原来分布在四枝上的营养开始向根部收了，所以它的枝叶上就相对处于营养不足的状态，所以它的树叶就落了，到了明年春天，春天的时候所有的营养是从根部向四枝走，所以你看那个树一到春天的时候就发芽，为什么发芽，因为里边的营养往外走，外面还没有准备好条件，就会出现一个芽，到了夏天的时候，所有的气血都到外边来了，所有的营养都到外面了，外面枝繁叶茂，而底下根部却什么营养都没有，秋风一起树叶开始落，营养成分又开始从外面向里面收了，这就是自然界的落叶树，我们人也一样，春天的时候，我们人的气血是从内脏向外走，到了夏天的时候气血都到了外面，到了秋天的时候气血开始从外面向里面走了，到冬天的时候里面非常充盈，而外面相对的不足，所以大家想一想，我们夏天的时候为什么容易闹肚子，不仅仅是细菌病毒的问题，夏天的时候你的气血都到外面来了，而里面处在相对不足的状态，所以这时候吃点黄瓜了等等就要闹肚子了。不可使用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。
点点；肺部运作时间，4点脉搏最弱，肺心病的患者此时易出汗。二、夏季养生《黄帝内经》说："夏三月，此谓蕃秀。第三，阳虚体质的人可多食温热之性的食物。那怎么去缓解狗肉的刚燥呢?吃了狗肉火锅，可以配一点点凉茶、小米粥、白米油(也叫米乳)或者冰糖炖银耳。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。
肠胃受冷刺激过度，还可使胆道痉挛，导致胆囊炎、胆结石等疾病的发生和使心血管收缩，心脏负担加重，对有心血管疾病的人也很不利。上古代的圣贤人由于掌握养生之道，年纪活到了多岁，而形体、动作不显得衰老，但现在的一些人，因不注意养生，往往活不到50岁，形体就衰老了。夏季饮食菜肴宜稍咸。违背了这一基本原则，就会伤到人的根本，损坏人的真气。大约20年前，有一次，朋友请我吃饭，由于天气很热，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，亲眼看着服务员把一个又大又肥的苦瓜榨成一杯碧绿的汁，还随手放了几块冰。
春天气候干燥，肝火旺，人易出现口、鼻、唇上火起疮，并易失眠、头痛、头晕、眼干、口干、犯胃痛，因为肝克脾胃，脾胃不健、不思饮食。空间完美搬家到新浪博客！大自然冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来许多的烦恼和疾病。第二，减少食盐的摄入。殊不知，一切事物均以适度为宜，太过则对身体健康不利。 (责任编辑：admin) |